1. Идя по улице и видя бегущую навстречу вам большую собаку, вы:

а) Встаёте как вкопанный — 1.

б) Продолжаете путь, пристально следя за действиями животного, — 2.

в) Не обращаете на неё внимания и спокойно идёте дальше — 3.

2. Находясь в огромном супермаркете, вы услышали объявление о необходимости всем немедленно покинуть здание. Ваши действия?

а) Не разобравшись в ситуации, сломя голову броситесь к выходу — 1.

б) Спокойно, без паники, постараетесь покинуть здание — 2.

в) Попытаетесь выяснить, что произошло, и, только поняв, в чём дело, предпримете какие-то действия — 3.

3. Во время разговора по телефону у вас произошёл конфликт с собеседником, вы:

а) Прерываете общение, ссылаясь на «нетелефонный разговор», — 2.

б) Пытаетесь погасить конфликт — 3.

в) Не закончив разговор, рассерженно швыряете трубку — 1.

4. Неожиданно вы получили письмо от родственников. Как вы поступите?

а) Сразу же прочитаете его, надеясь, что в нём приятные известия, — 3.

б) На время отложите, боясь, что в нём неприятные новости, — 1.

в) Прочтёте письмо, не задумываясь напёред о его содержании, — 2.

5. Опаздывая на очень важную встречу, вы попадаете в автомобильную пробку. Ваша реакция:

а) Злитесь и возмущаетесь загруженностью дорог — 1.

б) Держитесь спокойно, понимая, что, как бы вы себя ни повели, крылья у вас всё равно не вырастут, — 3.

в) Корите себя за то, что не выехали на часок пораньше, — 2.

6. Став свидетелем ДТП, вы:

а) Окажете потерпевшим первую помощь — 3.

б) Будете стоять и просто смотреть — 2.

в) Напуганные случившимся, как можно быстрее покинете место происшествия — 1.

7. С каким изречением о страхе вы скорее согласитесь:

а) «Тот, кто не знает страха, лишён возможности получать удовольствие от победы над ним» — 2.

б) «Люди, действующие под влиянием страха, более предусмотрительны» — 1.

в) «Никакое горе так не велико, как велик страх перед ним» — 3.

8. Переходя на новое место работы, вы:

а) Очень сильно переживаете — 1.

б) Немного нервничаете, но в целом не видите в этой ситуации ничего экстраординарного — 2.

в) Чувствуете себя уверенно — 3.

Суммируйте баллы и подведите итоги.

8–13 баллов. Вы импульсивная натура, и стресс в вашей жизни частый гость. Все важные решения принимайте исключительно тогда, когда в душе равновесие и покой. По возможности старайтесь уходить от любых конфликтов, иначе велика вероятность необдуманных поступков, о которых позже придётся сожалеть.

14–19 баллов. Вы далеко не всегда пытаетесь обходить острые углы, но в критических ситуациях ваш организм изыскивает скрытые резервы, и вы, как правило, с честью противостоите стрессу, решая сложную задачу по выходу из затруднительного положения. В этой связи нелишне напомнить вам известное изречение: «Умный человек знает, как преодолеть трудности, а мудрый — как их избежать».

20–24 балла. Вы очень спокойный человек — при сегодняшнем ритме жизни это редкость. Стресс вы испытываете нечасто, и, если попадаете в неприятные ситуации, действуете взвешенно и хладнокровно.

Дмитрий СВИРИДОВ