Многие женщины замечают только хрестоматийный признак — задержку менструации, а некоторые и вовсе не подозревают о беременности вплоть до сильных изменений фигуры и первых шевелений ребенка. Но на самом деле еще до того как вы обрадуетесь двум полоскам на тесте, организм подает вам сигналы о появлении новой жизни. Прислушайтесь к себе.

1. Увеличение груди

Вы заметили, что кружево на бюстгальтере подозрительно отгибается? Грудь налилась и прибавила в размере? Это один из основных признаков беременности. Грудь может начать увеличиваться довольно рано — через 1–2 недели после зачатия, что связано с повышенным выделением гормонов: эстрогена и прогестерона. У вас может возникнуть ощущение напряжения в области груди или даже небольшие боли. Соски становятся чрезвычайно чувствительными к прикосновениям.

Что нужно делать. Купите поддерживающий бюстгальтер. Откажитесь от красивого, но тесного белья, особенно от синтетики, которая не позволяет коже дышать.

2. Сонливость, быстрая утомляемость

После обеда вас клонит в сон прямо на рабочем месте, вы целыми днями зеваете и не можете сосредоточиться? В первые недели беременности ваше тело работает двадцать четыре часа в сутки семь дней в неделю, готовясь к вынашиванию; сердце качает кровь в усиленном режиме, поэтому утомляемость и сонливость — совершенно нормальное явление. Помимо этого, может повыситься температура тела до 37–37,2 градуса. В сочетании с заложенностью носа (тоже одним из возможных признаков беременности) такое состояние легко принять за простуду.

Что нужно делать. Купите витамины для беременных, постарайтесь больше отдыхать, спите не менее 8 часов в сутки и окончательно исключите из рациона вредные продукты. Если вы курите — пора отказаться от сигарет.

3. Перепады настроения

Неожиданно для себя вы разрыдались во время просмотра "Секса в большом городе", а потом впали в ярость, узнав, что муж задержится на работе. Во всем виноваты гормоны — это они сейчас бушуют в вашей крови, и настроение меняется от плаксивости до агрессивности.

Что нужно делать. Терпите и ждите, это состояние быстро пройдет. Желательно сказать родным и друзьям о беременности, чтобы они не волновались и не обижались на вас.

4. Тошнота

Любимые прежде чипсы вызывают неприязнь, вино кажется забродившим, а от запаха готовящейся еды подташнивает? У большинства женщин токсикоз начинается примерно со срока 7 недель и продолжается до 12-й недели беременности. Но иногда тошнота дает о себе знать с самого раннего срока — спустя две недели после зачатия. Виновник — все тот же гормон прогестерон. Его активное выделение замедляет пищеварительный процесс. Отсюда и позывы на рвоту, и изжога, и даже запоры.

У ученых существует еще одна версия насчет токсикоза. Многие врачи считают, что тошнота и изменение предпочтений в еде — это реакция защиты. Организм мамы защищает ребенка: если пища может повредить малышу, организм ее отторгает. Доказательством теории защиты служит тот факт, что неприязнь вызывают обычно именно «опасные» продукты: алкоголь, острая, жирная, жареная пища.

Что нужно делать. многим женщинам помогают народные средства (сухарики, долька лимона). Диетологи рекомендуют утром съедать что-нибудь лежа в постели и весь день есть понемногу, но часто. Исключите из рациона выпечку, молоко и сырые овощи. Можете попросить врача выписать витамин В6, он поможет справиться с токсикозом. Еще неплохо избавляет от тошноты акупунктурный массаж запястья.